jak nie

Zawsze do usłóg Nie zapomnij opisać wrażeń z pierwszego treningu Pozdrawiam. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

patriotpol wez sie odwal(za przeproszeniem) ale przesadzasz juz zaczynasz zgrywac jakiegos wazniaka... "miała" wez troche powazniej podejdz do tematu bo nie pretensjonujesz do kolesia ktory jest tu od kilku dni i zarobil wszystkie sogi w dziale szatnia moze i niemam ich duzo ale to jakos omnie swiadczy bo zadarmo ich niedostalem ja [...]

[...] powiedzieć na ten temat. Siła jest w znacznej mierze wyznaczana przez wytrenowanie układu nerwowego - im szybszy przekaz z mózgu do mięśni, im więcej włókien jest w stanie jak najsilniej "zmotywować" do pracy tym więcej możesz dźwignąć. Jeśli trenujesz metodą kulturystyczną oscylując między podstawowymi 6-12 ruchów to osiągnięcie CM [...]

ok przepraszam na forum wcale nie uwazam sie za jakiegoś wazniaka . ale jak w realu byś odezwał sie bez mojego pozwolenia to bym zrownał Cie z ziemia BUEHEHEHEHE sory ze uraziłem twą godność ale dzisiaj mam taki humor od rana (nic nie piłem i nie paliłem) pozdr

I co oddałem głos a sogów nie widzę. jak zwykle kłamstwo przed wyborcze bueeeeeee... Thomas ja chece moje sogi... Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku regeneracji i wzrostu.

[...] podrobione.Niestety wiele z tych osob zastanawia się nad tym po kupnie lub nawet po skonczeniu cyklu więc proponuje utworzyc jeden post w ktorym zapisane by były informacje jak ustrzec sie przed kupnem podróbek ,może by to zmniejszyło ilosc osob pytających sie o to co kupili i byli by barzdiej pewni swojego zakupu.Więc prosze żeby wklejac tu [...]

[...] zdrowe zachowania w walce, czego niestety nie robia ani Judo ani zapasy" Cwikus - "Chyba ze macie tam tylko takich cpunow, ktorzy sie klada i zaczynaja mocowac, jak w judo" Mam do panow pytanie: Czy mieliscie kiedys kontakt z judo ?? Powiem wam tylko tyle ze zadna sztuka walki nie ma tak rozwinietych i dopracowanych rzutow jak [...]

No właśnie strasznie się ostro robi, rozumiem, że ludzie bronią reprezentowanych przez siebie firm, ale jak się coś tylko skrytykuje to zaraz podchodzą do tego personalnie i zachowooją się jakby im ktoś matkę sponiwierał - trochę dystansu. A ja cały czas coś chcę zamówić u bima alias sportnutri dla spróbowania jakichś chemikaliów od Doriana, tylko [...]

[...] i wielu kuturystach w USA w latach 60-90 i jest dobry .Wiadomo ze liczy sie tutaj zaangazowanie ukladu nerwowego ale przeciez nie ustalili tego na podstawie wyciskania jakis leszczy tylko zawodowcow a oni juz wiedza jak podchodzic do max wycisniecia - odpowiedzi przeslij na moj artykul - jest w tym dziale -'trening'.Pozdro! 654 tank hunter [...]

[...] - tak sie wydaje tylko malolatom, ktorzy wierza ze pigulka zrobi z nich byqow w pare tygodni - a rozgladnij sie wokol siebie - ilu jest malolatow ktorzy biora, a wygladaja jakby w zyciu na silowni nie byli. Wspomaganie farmakologiczne pozwala Ci przekroczyc bariere genetyczna, jest naturalna koleja rzeczy - jezeli naprawde kochasz ten sport. [...]

a jak to jest do proteiny czy tez ja trzeba jesc w pewnych czasie po treningu czy to nie ma znaczenia. Mozna od razu po treningu mowie o serwatce czy ona pojdzie na marne i trzeba po treningu pewna przerwe zrobic. I czy bialko i weglowodany naprzyklad ryz czy makaron mozna spozywac w tym samym czasie. Bo ja robie tak gdy jem to popijam proteina [...]

Ze stawami trzeba uważać. Ale nieznaczy to by przerwać terning. W stawach między kośćmi masz "taki paskustwo" co się wyciera i wtedy boli jak niezdąży się zregenerować. Trening nie może być w twoim wieku zbyt ostry. Przejedź sobie po forum i znajdź cos dobrego dla siebie. Polecam treningi MICHAIL-a. Pozdrawiam.

[...] więc ciągle kontrolować przeciwinika, bo ci ucieknie itp. Zakazane są pewne rodzaje dźwigni. Rozumiem dla bezpieczeństwa. Ale wiekszosć tych technik stosuje się w BJJ i jakos nie jest ono jakos szczególnie niebezpieczne. Oczywiscie w BJJ są też techniki zakazane - głównie suplesy i dźwidnie skrętowe, ale tylko na zawodach. W zyciu wielu [...]

Swoją drogą to trochę dziwne. My utrzymujemy to Forum (nasze pieniążki idą na sklepik). Ale jak coś nie spodoba się mojemu utrzymankowi, to może mnie w sekundę zlikwidować (bo go np. jajko swędziało i wstał do tego lewą nogą). To oczywiście żart. Tak bez konsultacji z Moderatorami i tłumaczenia to wg mnie jednak nie powinno się odbywać. Im należą [...]

Cześć! Mam małe pytanko. Czy po odstawieniu termy może wystąpić efekt jo-jo? Jak długo można ją brać bez przerwy? Jeśli nie można , to na ile trzeba odstawić? Czy dawkowanie nie zależy od masy ciała? Magda.

Azafiel - no właśnie, zawsze chyba tak bywa, że musisz być lepszy technicznie, że waga jest twoim minusem który musisz nadrabiać czymś innym MMAniak - pytanie tylko jak często się to dzieje? prawdopodobnie to o czym mówisz to są wyjątki, takie wyjątki oczywiście zdarzają się i w innych sportach walki. No przecież jeśli by częściej wygrywali lżejsi [...]

wiecie co on nie jest slaby a w 32,5 w bicu nie wim jak mozna nie uwierzyc ja mam 32 i podnosze na plaskej 86 przy wadze 66kg ma poprostu hude kosci jak ja lubie cwiczyc i niech tak zostanie :) (jak nie cwicze to jak bym nie jadl).

[...] brac mete to po obiadach , a nie przed .Pozatym najpierw powicz ostro z t kratyna i nabierz sil . Puzniej z koksem i z sila odpowiednia mase zbudujesz pożądną.Mówie ci jak pocwiczysz z kreatyna to spalisz odrazu jakies zbede ztluszcz i potem czysciutka mase bedziesz budowal!!! to moja rada dla ciebei traktuj jak chcez!!!! nara Brian-Paker

Brutusie hmm na razie to nie ma sie czym chwalić ale jak tylko wymiary wrócą do normy nie omieszkam uzupełnic akt osobowych Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

[...] nie idzie). Poza tym poprawiam technike bo nie bylo z nia najlepiej. Teraz mam jeszcze ok. miesiaca na silowni (i chyba pozostane przy tym masowym ale nie bede sie upieral jak cos sensownego zaproponujecie). W drugiej polowie grudnia planuje dwutygodniowa przerwe, potem (w styczniu) regeneracyjno-wytrzymalosciowy. Spodobal mi sie ten ktory [...]